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那些跳爵士舞的女生,我想对你说......

发布时间: 2018-07-19 发布者:caishengqi 人气数:774

导读:学好爵士舞有什么好处?

刚开始跳爵士舞的女生,总是抱着一个急切的心态想要达成目标,也常因此迷茫,甚至很可能放弃。为了能够快速地学会爵士舞,用一些极端的方法。小编这就跟不少舞蹈老师和长期跳舞的前辈们取了一下经,她们是这样说的····

1、重点不是完美,而是坚持

有些舞者习惯给自己制定一套完美的练舞计划,当然制定计划是好的,只是多数人很容易因为一、两次的计划赶不上变化,最后就在内疚和焦虑的双重打击下,干脆抛弃练舞计划。


如果你也有这种全有全无的心态,最好要调整一下,给自己适应的空间做出相对的调整,不要因为『不够完美』而把自己打败。要记住最最要永远都是坚持,是你的行动,而不是那套完美的计划。


2、提高跳舞在你每日行程中的优先顺序

无论你这天有多忙,跳爵士舞总是能快速让你的身体和思绪走上轨道。跳爵士舞不是为了瘦,也不是为了单纯的美感,而是追求精实的身体、强健的体能,还有最重要的健康。


在现在快步调的社会里,保持高度的活力是最重要的,而跳舞正好可以为你带来活力和健康,因此提高跳舞在你每日行程里的优先顺序吧。

3、拥抱不确定性

过去认为许多不可能,到了现在都化为可能!只要你愿意接收他人的建议与支持。此外,你必须学会享受生命的不确定性,一步一步地前进,不要感到心急,好好品味练舞的乐趣。


这点是很多舞者都会忽略的,当你开始拥抱那些不确定性,心变得淡定了,再回首刚刚进入练功房的忐忑和尴尬,不会正确跳Wave,不会正确地头转,常常会因为这样的事情让自己备受打击。但现在看来,只要不放弃,一点点学习,收获到好的身材和身体,收获了优秀的舞技,这可能是你人生里另一个最美好的体验了!


4、积极享受美好料理和生活

健康的习惯往往从厨房开始,抱着一颗快乐的心去倒腾各种美食通过烹饪料理,能够为家人朋友带来快乐是相当幸福的一件事。此外,也不要强逼自己一定要餐餐吃健康食物,有时候在平日选择对身体较无负担的健康餐,也能够满足健身时身体对营养的需求。


甚至到了周末的晚上,你也可以偶尔放松一下,在练舞的缝隙里让自己也放纵一下,尽情享受酒精与Pizza带来的满足感。但不可多吃哦~

5、培养健康和向上的生活习惯


一个健康的生活习惯可以让你的身体更加健康,在坚持练舞的同时,也要不停地要求自己,养成一个健康的生活习惯,不要熬夜,建立良好的睡眠习惯,高质量的睡眠质量对你练舞的帮助是很大的。


6、穿着适当的服饰

要时刻记住,从你学习爵士舞的那一刻起你就是舞者,一个让人欣赏和敬佩的舞者。因此要深信,练功房里的专业服饰和职场上的穿着打扮一样重要。


专业且合适的服饰能够让你更加自信,让你更容易进入状态,也因此能够更快的提升整体的训练效果,这不是给我们女生买买买找理由,即使是运动,也要穿的靓丽有活力!姐妹们,一起加油!

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