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璞度瑜伽 | 4月8-12号 刘希芳老师【维密体态调整+极速瘦身+产后修复】工作坊

机构名称: 厦门璞度瑜伽传播有限公司

上课地点:会展南里100号B2-2403  公交/驾车

分 享 到:

课程详情

维密体态调整+极速瘦身+产后修复

Pudu  Yoga 


当你拥有完美身材,全世界都是你的

极速瘦身课程再次更新,我们用现实说话

用最好最快的速度打造抗反弹的练习

技术再次更新,维度速瘦,腰型打造


【维密体态调整+极速瘦身+产后修复】


—— 刘希芳老师


新一轮的市场需求

100%消耗身体脂肪

完美雕琢身体肌肉线条

让你短期内达到瘦身塑形的效果

身体更有力量、能量更加充沛

我们只做最专业的培训

口碑是我们最好的宣传

全国各地馆主优质反馈,好评如潮

你值得拥有!


维秘体态调整

你还在为下面问题担心吗?


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  不用担心!


调整方案尽在璞度瑜伽四月刘希芳老师


【维秘体态调整】培训课堂上


璞 度 等 你 来



刘希芳老师 维密体态调整工作坊 培训

 

>>课程内容


·体态评估

 

·如何打造气质,性感锁骨(天鹅颈5分钟见效)

 

·如何调整颈椎强直,颈椎反弓

 

·如何调整翼状肩,圆肩,平肩

 

·如何调整脊柱侧弯

 

·如何调整骨盆倾斜

 

·如何调整X形、O型、xo形腿

 

·如何调整高低肩

·如何调整长短腿

 

·肩颈康复理疗

 

·富贵包调整方法

 

·如何调整翼状肩,圆肩,平肩

 

·如何调整脊柱侧弯

 

·如何调整骨盆倾斜

 

·脊柱侧弯、S型、C型脊柱调整方法

 

·足内翻与外翻的危害与及调整方法


·S曲线打造


·你想要的,璞度都有~




极速瘦身

 

专业马甲线,练习方案

15分钟腰围缩小2-8公分

15分钟臀围上升1-3公分

肌肉解剖,有效呼吸



 

蜜桃臀练习方案


 15分钟臀围上升1-3公分




维多利亚美腿方案


15分钟大腿瘦1-3公分




完美背部练习方案


流线型的背部

柔美曲线展现女性特有的美


 

纤细手臂练习方案


15分钟瘦1-3公分

      

>> 极速瘦身<<


  想遇见更美的自己吗?


打造身形尽在璞度瑜伽四月刘希芳老师


【极速瘦身】培训课堂上


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刘希芳老师 极速瘦身工作坊 培训

 

>> 课程内容


·有效呼吸

 

·肌肉解剖

 

·马甲线练习技巧(15分钟瘦2~8公分)

 

·维多利亚美腿练习技巧

 

·完美背部,练习方案

 

·纤细手臂练习方法

 

·蜜桃臀(15分钟上提1~2公分)练习方法

 

·16套极速燃脂方案


·有效热身,双人热身,团体课热身技巧

 

·双人练习技巧,7天极速瘦身技巧

 

·21天上课极速瘦身技巧


·你想要的,璞度都有~



产后修复

亲爱的产后妈妈们

你是否也在有这样的困扰?


想要有好身材

对骨盆进行修复也是很有必要的

但是如果妈妈们忽略了这个问题

那么下面这些烦恼马上就会找上门


体形走样

腰痛,肩酸

步行困难

内脏和子宫下垂

盆底肌松弛

小便失禁

子宫复旧不良

阴道松弛、性生活不和谐

乳房萎缩下垂


>> 产后修复<<

  

帮妈妈们由内而外的修复身材


解决方案尽在璞度瑜伽四月刘希芳老师


【产后修复】培训课堂上


璞 度 等 你 来



刘希芳老师 产后修复工作坊 培训

 

课程内容】


>>产后腹直肌修复

            

·腹直肌分裂检测

 

·手法松解筋膜

 

·腹直肌分裂手法练习及训练原理(当节课修复)

 

·锻炼腹横肌的方法


·如何加大腹部摄氧量(如何更好收紧腹部)

 

·针对腰痛会员,如何手法启动腹直肌和腹内外斜肌的练习

 

·产后大肚子会员,一节私教减10公分的练习原理和技巧

>>骨盆回收练习(15分钟回收2~6公分)

            

·骨盆的肌肉解剖

 

·收髋的原理和方法(当节课修复2-8cm)

 

·骨盆变宽和大象腿,大肚子,腹部肥大,妈妈臀的关系

 

·产后收髋跟妇科病,内脏下垂,盆肌松驰的关系


>>盆底肌练习当节课有效

            

·盆底肌的肌肉解剖


·盆底肌的肌力检测、


·盆底与大象腿,肥大腹部,妈妈臀部的关系


·盆底肌前壁,后壁膨出,子宫脱垂的练习方案

 

·盆底肌,快肌,慢肌,电梯法,的训练方法

 

·私密修复,会阴加强紧致的方法。


·你想要的,璞度都有~



培训导师



姓名:刘希芳(Eva)

年龄:30岁

身高:174cm

体重:51KG

学历:本科 

教授瑜伽:13年




刘希芳 (Eva)多次进修各瑜伽流派,是国内早期瑜伽专业培训导师,

为诸多健身俱乐部培养输送专业的瑜伽教练。


维密体态调整+极速瘦身+产后修复课程是经过老师多次经验吸取精华后的更新,用现实说话,用最好最快的速度打造抗反弹的练习。

技术再次升华,维度速瘦,腰型打造。

专业的培训,优质的口碑是老师最好的宣传,

全国各地馆主都是优质反馈,好评如潮!


个人瑜伽履历:

★  2003年毕业于北京瑜伽学院

★ 2004年获得国际瑜伽导师职称

★ 2005年冥想瑜伽导师

★ 2006年李晓钟进修艾扬格

★ 2006年西方瑜伽工作室创始人

★ 2007年进修孕妇瑜伽和产后塑形,进修普拉提

★ 2008年北京国际瑜伽联盟学院教学总监

★ 2009年娜媚舞韵瑜伽培训中心创始人

★ 2010青岛国际瑜伽舞蹈教育协会中国总部负责人

★ 2010孕妇瑜伽导师,多次跟随Robyn学习。

★ 2011年第二届啤酒节 阳光瑜伽大赛专业组评委

★ 2011年瑜伽梵苑品牌负责人

★ 2012年印度游学进修

★ 2013年印度游学

★ 2014年瑜伽梵苑全国加盟,引进空中瑜伽

★ 2015年推广极速瘦身专业课程,出专业书籍

★ 2016澳大利亚瑜伽馆筹备中

 

往期课程反馈

满满的干货,落地课程


学完就上手,小课私教都不愁

老师倾情分享,你值得拥有!






往期培训回顾

全国已开百期,期期爆满!



报名信息 -


时间/

2018.4.8-4.12

 

地点/

璞度瑜伽 · 厦门市思明区会展南里100号爱情海B2-2403

 

课程费用/(原价无优惠

维密体态调整: ¥2780元

       极速瘦身: ¥2680元

       产后修复: ¥2480元


早鸟价/(超值优惠

(3月20号之前报名可享受早鸟优惠)

维密体态调整: ¥1980元

      极速瘦身: ¥1880元

      产后修复: ¥1680元

 

*以实际交款报名为准

 

 

报名/


    扫码二维码申请报名



 电话报名/


   158 0591 6880 / Amy

    189 5926 6237 / Molly



  

       璞 度 瑜 伽


       

  


                            

                      


                世界瑜伽协会的福建唯一分会, 

也是福建省最专业的教练瑜伽培训会馆。

璞度瑜伽秉持“专业瑜伽,专业态度”的理念,

拥有雄厚的师资力量,保证教学质量。

璞度瑜伽设有哈他/流/空中/产后瑜伽、

普拉提、私教等课程,

专注培养高质量瑜伽教练人才。

国际瑜伽大师亲自授课,

学员一对一因材施教,全程专业质量把控,

让每一位前来培训的学员都成为炙手可热的瑜伽大咖!



厦门市思明区会展南里100号爱爱琴海公寓B2-2403




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