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【生?活?觉】自我觉知系列沙龙

机构名称: 天天瑜伽舞蹈艺术

上课地点:厦门湖里区五缘西三里鑫海湾小区57梯1002  公交/驾车

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课程详情

  从2013年2月21日至7月,好啦第一轮的自我觉察系列沙龙顺利结束,在过程中我们采用不同的形式来训练自我觉知力,最重要的是,因为这个过程,时时提醒我们从忙碌的生活、旧有的模式中回到生命的中心,回到原本的自己。带着觉照的光,觉知生命。

  从2013年7月18日开始,好啦自我觉察系列沙龙开始新的一轮,并进一步升级,我们叫她“生?活?觉”……

  生?活?觉(沙龙)

  生:本立而道生,道生一;生生不息;生既是宇宙规律的一部分,也是灵魂的有形呈现。

  活:“生”存在的方式和状态

  觉:觉知“生”“活”(觉是什么,觉什么)

  修习形式:沙龙,每周一次,免费开放;三个月左右一个完整周期,每年三个修习周期,循环修习;修习地图为辅助工具。

  主题如下:

  一、 观呼吸:

  1. 观呼吸,和身体连接,身体放松体验练习(两次)

  2. 通过呼吸打开脐轮、心轮、喉轮的体验练习(三次)

  3. 冥想静坐(每次沙龙开始15分钟)

  二、 观念、语言

  1. 外界、中界、内界活动体验练习(两次)

  2. 语言格式塔体验练习(一次)

  3. 打破疆界活动体验练习(一次)

  三、 观情绪

  1. 绘画(两次)

  2. 背人游戏(一次)

  3. 即兴音乐演奏体验(一次)

  四、 其它

  1. 舞蹈:打开脉轮的舞蹈(一次)

  2. 自由舞蹈:

  3. 呼吸:打开脉轮的身体呼吸练习(两次)

  每个周期共计15次左右,循环进行。

  时间:每周四晚7:30-9:00

  地点:好啦心生活馆-五缘西三里鑫海湾57号1002

  联系电话:13400779564

  如果您正在寻找这样一个有共同爱好、共同成长、相互陪伴的圈子,欢迎您的到来!

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重要提示:本课程设有抵用券,机构报名缴款时可抵$Money$学费
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