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为什么要学游泳?

机构名称: 健体无极城市会馆(湖里店)

班型:     随到随学

年龄段:     成人 少儿

上课地点:兴隆路康泰里89号源昌豪庭正大门  公交/驾车

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课程详情

游泳是一项人们在特定环境──水中进行的运动,人以双臂划水、打腿或蹬腿产生推动力,推着身体前进。由于人体在水中运动,因此,具有一些对人体的特殊益处。
 水的密度比空气大8百倍左右,因此,人站在齐胸的水中,呼吸时就感到有一股外加的压力。有人研究,游泳时胸廓受到水的压力有12-15公斤。为了吸进新鲜空气,就得克服这额外的压力,这对呼吸机能是很好的锻炼。游泳时呼吸频率要和动作有节奏地配合,迫使每次呼吸都吸得深一些,这就增强了肺组织的弹性和胸廓活动能力,因此游泳能使人增加肺活量,可由3500毫升增至4500-5500毫升,甚至更多些。
 水的传热性约为同温度空气的28倍,因而在水中热量散失比陆地快得多。如游100米的能量消耗是陆地上跑100米所消耗热量的3倍左右,热量的消耗增大,必然大大促进体内代谢过程,促进营养物质消化与吸收。处在长身体时期的少年儿童,经常参加游泳,可促进生长发育。
 游泳时人平卧在水面上,不仅要求四肢肌肉用力活动推动人体前进,而且也要求腰腹肌肉有很好的力量及紧张度,才能保持合理的泳姿快速前行。这可以全面锻炼身体各部分肌肉,使体型匀称,肌肉丰满。对于促进人体健美而言
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游泳培训招生的具体事项如下:一、培训理念 以“包教包会、乐学成趣”的理念,为想学游泳的人提供良好培训和优质服务。二、培训内容 1、能浮体,初步学会蛙泳 2、初步学会自由泳三、招生对象 1、身体健康身高1.2米以上的青少年及成人皆可参加。 2、适合工作繁忙的白领阶层,缓解压力、修身养性,培养良好的健身习惯。 3、适合女性快速有效的塑造形体美。四、培训形式及目标 1、组班形式: 1对1教学、1对3教学、10人大班教学 2、培训目标: 能浮体,初步学会蛙泳。 蛙泳提高,能游50米以上;初步学会自由泳。五、培训时间与周期 1、10人班每天上课:8:30—9:30 2、成人大班每天上课:13:30—14:30 20:30—21:30 3、1对1、1对2、1对3的班级由教练与学员双方协商定训练时段(每次课75分钟) 六、培训费用 初级班:1对1每期1999元/每人。 1对2每期1599元/每人。1对3每期1399元/每人。1对5每期1099元/每人。1对6每期899元/每人。1对7每期799元/每人。 10人大班每期599元/每人。 限两个月内学完。

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